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工夫:2017-02-15 10:00:00 滥觞:界面消息

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    之前有研讨表白,爱运动的成年人和青少年罹患抑郁症的几率较低。但此前并没有人研讨过,对儿童而言,多运动能否会发生一样的成果。

    如今,一项新的研讨表白,运动多的孩子可以得到一样的益处。这里的运动指的是中度或猛烈运动,能让孩子们出汗大概上气不接下气。

    来自挪威大学(NTNU)和挪威大学社会研究中心的研究者们对几百名孩子停止了为期四年的跟踪调查,试图找出运动与烦闷症状之间的联系关系。

    打闹有益于健康

    研究者对8006岁的孩子停止了检验,然后在他们8岁和10岁时又别离对其中的约700个孩子停止了后续检验。身材的活动水平是经由过程一种加速度测量仪来丈量的,其感化相当于初级计步器。而孩子的心理健康情况则是经由过程讯问怙恃来获知。

    挪威大学博士、该研讨的第一作者Tonje Zahl 说:好动、大汗淋漓、打闹所带来的不单单是身体健康方面的益处。它们还能抵御抑郁症。该研讨揭晓在20172月的《儿科学》(Pediatrics)上。

    这研讨是Tidlig Trygg i Trondheim项目的一部分,这个持久项目旨在研讨孩子的开展和心理健康。

    烦闷症状更少

    6岁和8岁时比力好动的孩子,两年以后呈现的烦闷症状更少。因而,身材运动仿佛能阻遏烦闷的繁殖。

    这一点非常重要,由于这就意味着运动能够用来防备或医治儿童期间的抑郁症,挪威大学心理学副教授Silje Steinsbekk说。SteinsbekkLars Wichstrøm传授是Zahl的导师兼合著人。

    Steinsbekk夸大,如今该当将此研究成果置于随机实验中停止查验,增长孩子的身材运动,再看看被试的烦闷症状能否比非被试的少。

    我们还在研讨,那些呈现烦闷症状的孩子能否不断都不爱运动,但今朝还没发明这种情况,她说。

    增进孩子运动

    之前针对成年人和青少年的研讨表白,静态的生活方式,如看电视和打游戏,会招致烦闷。但挪威大学的研讨以为,烦闷和静态生活方式之间其实不存在联系关系。

    烦闷症状不会招致孩子更不运动,而静态生活方式也不会增长孩子患抑郁症的风险。

    因而,通报给怙恃和安康专业人士的信息就是:鼓舞运动,让孩子们流点汗大概上气不接下气。尝尝骑自行车或户外运动。限定孩子们看电视和玩Ipad的工夫曾经不敷了。孩子们需求实实在在地增长运动量。





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